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Jon Kabat-Zinn

Gesund durch Meditation

Das große Buch der Selbstheilung

    € 9,99
Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation

352 Seiten, kart.
erschienen 2011
Best.-Nr. 11859
Gewicht: 350g
ISBN: 978-3-426-87538-4
9783426875384

Click to Play Inhaltsverzeichnis und Vorwort
Click to Play Emotionaler Schmerz

Der Herausgeber schreibt:

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist inzwischen weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Die MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction) hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

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