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Rosina Sonnenschmidt / Harald Knauss: Gesund schlafen - Erholt erwachen

200 Seiten, geb.
erschienen 2012
Best.-Nr. 11345
Gewicht: 545g
ISBN: 978-3-943309-12-6
9783943309126

Gesund schlafen - Erholt erwachen

Ganzheitliche Behandlung von Schlafstörungen, mit Homöopathie und Naturheilkunde

€ 34,00

sofort lieferbar, versandfertig innerhalb eines Werktages
keine Versandkosten ab € 120,00

Nichts geht über einen tiefen und gesunden Schlaf. Immer mehr Menschen klagen jedoch über Schlafprobleme. Die beiden beliebten Autoren Rosina Sonnenschmidt und Harald Knauss geben in diesem Werk umfassende Hilfestellungen, um wieder natürlich schlafen zu können und erholt zu erwachen.

Der Schlaf und die Welt der Träume sind nach wie vor ein Mysterium. Die beiden Autoren spüren dem Geheimnis des Schlafes aus ganzheitlicher Sicht nach und erklären, welche Prozesse dem Traumzustand und Tiefschlaf zugrundeliegen. Schon das Verständnis, was eigentlich im Schlaf geschieht, gibt uns Hinweise, wie wir unseren Schlaf verbessern können.

Das Buch enthält eine Fülle von Tipps und Übungen, die von der Wahl des Schlafplatzes über Entspannungsübungen, Wiedererlangen des eigenen Rhythmus bis hin zu Heilkräutern und Homöopathie reichen.
Ausführlich werden bewährte homöopathische Mittel für Ein- und Durchschlafstörungen, Schlaflosigkeit, kreisende Gedanken, Schnarchen und unerquicklichen Schlaf bis hin zu Schlafwandeln und Albträumen besprochen. Wichtig ist, mögliche zugrundeliegende Konflikte oder Traumen zu erkennen, die eine Heilung blockieren können. Auch hier kann die Homöo­pathie helfen, diese ans Licht zu bringen und zu verarbeiten.

Ist der Schlaf wieder gesund, sind enorme Heilungsschübe möglich – von einem besseren Gedächtnis und verstärkter Leistung bis hin zu mehr Lebensfreude und Hoffnung. Ein faszinierendes Buch über ein geheimnisvolles Thema.

"Das Buch 'Gesund schlafen - erholt erwachen' kann ich allen Interessierten, Homöopathen und natürlich auch Betroffenen sehr empfehlen. Es ist sehr übersichtlich und leicht verständlich. Besonderes Augenmerk sollte auf die Hinweistabellen gelegt werden, da diese in der zusammenfassenden Übersicht sehr hilfreich sind. Besonders haben mir die Hinweise auf die vier Elemente der Miasmen gefallen, da ich mich mit diesem Thema seit einiger Zeit intensiver beschäftige und auseinandersetze. Das Buch war für mich und in meiner Tätigkeit als Heilpraktikeirn sehr inspirierend."
 
Heipraktikerin Anna Ingelmann

 Aus dem Inhalt:
1. Tag und Nacht – die Urpolarität des Erdenlebens
2. Der Mensch zwischen Schlafen und Wachen
3. Der Schlaf aus esoterischer Sicht
4. Träumen
5. Abend und Morgen – die Türen zwischen Schlafen und Wachen
Der Morgen (Vorbereitung auf den Tag)
Der Tag (Den Tag leben)
Der Abend (Loslassen und Entspannen)
Abendliche Rückschau
Einschlafen
6. Der gute Schlaf – Hilfen für die nächtliche Regenerationsphase
Äußere Bedingungen, Innere Bedingungen
7. Hilfen bei schlechtem Schlaf
Hilfe durch den Atem
Hilfe durch die Naturheilkunde
Hilfe durch die Homöopathie

Bewährte homöopathische Arzneien bei Schlafstörungen:
Passiflora, Hypericum, Ambra grisea, Aristolochia clematitis, Lac humanum, Lac delphinum, Lycopodium, Haloperidolum, Phenacetinum, Sticta pulmonaria, Gelsemium, Olibanum sacrum, Cannabis indica, Opium, Plutonium nitricum, Uranium nitricum u. v. a.

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Kundenrezensionen zu Gesund schlafen - Erholt erwachen
Durchschnittliche Kundenbewertung:
Eine Empfehlung
Bettina Gooßen, Heilpraktikerin - 21.10.2012
Wer kennt sie nicht, die schlaflosen Nächte...? Sorgen, Ängste, Nöte, die uns bis in den Schlaf hinein verfolgen, und die Nachtruhe und Erhohlung erheblich stören können!

Das Buch zum Thema des Autorenteams Sonnenschmidt - Knauss nimmt den Leser auf gewohnt virtuose Weise mit auf die Reise durch die Nacht. Medizinisch fachlich ist der erste Teil gestaltet und erklärt die internationale Klassifikation (ICSD) von Schlafstörungen, von denen es bis dato 80 ! verschiedenen Formen gibt.

Weiter geht die Reise durch den Körper hin zum Verständnis der ganzheitlichen Sicht von Schlafstörungen, Träume und Symbole, Mytologie und die Leber als der Traumwelt zugeordnetes Organ: viele Schlafstörungen treten nämlich zur Organzeit der Leber morgens zwischen 1-3 Uhr auf, entsprechend der Zuorndnung der TCM Lehre.

Nicht nur Homöopathie und Phytotherapie werden benannt, nein auch die Kraft der rhytmischen Körperübungen wird vorgestellt. Alles im Menschen unterliegt der Rhytmik, so auch der Tag - und Nachtrhytmus, Spannung und Entspannung - an der es vielen Menschen heute in unserer hektisch - unrhytmischen Zeit mangelt.

Das vorgeschlagene, ganzheiltiche Behandlungskonzept beruht auf der erweiterten miasmatisch geprägten Behanldungsweise der Autoren,die den Patienten aktiv an seinem Heilungsprozeß mitarbeiten lässt, um den dahinter steckenden Koflikt der Schlafstörungen zu lösen.

Das Prinzip der ganzheitlich - miasmatischen Therapie ist im Buch auch durch unterschiedliche Farben der zugeordneten Arzneimittel gekennzeichnet, sodaß auch Leser und Leserinnen, die mit dieser besonderen Form der Behandlungsmethode noch nicht so vertraut sind, problemlos damit umgehen können.

Im letzten Abschnitt des Buches geht es um Träume und Trauminhalte, da manch ein Schlaf auch dadurch unerquicklich und zum Albtraum werden kann.Getreu dem Motto der Miasmatischen Behandlungsweise :"die Symphilinie heilt sich über die Sykose aus" ( Miasmatik) sind die vorgeschlagenen Heilmittel wieder farblich zugeordnet.

Dieses Buch ist lebending, informativ geschrieben und auch mit sehr schönen Bildern untermalt. Es enthält zudem eine große Fülle an Behandlungsstrategien, die inspirierend sind. Für sehr empfehlenswert halte ich die im Buch sehr gut in Wort und Bild dargestellten "Übungen zum Erhalt des Lebensrhytmuses" - sie laden ein, es selbst zu probieren und damit neue Erfahrungen zu sammeln.

Fazit: dieses Buch sei allen jenen empfohlen, die wie die Autoren auch selbst, an ganzheitlichen Heilungsprozessen interessiert sind. Ein Buch aus der Praxis für die Praxis und vor allem der neuen Spezies an Behandlern empfohlen , dem " homo humorales"!

Sie kennen diese noch nicht? Das sind diejenigen die HUMOR haben, also "das alles in ihnen fliesst " (gemäss der Humoralen Säftelehre), denn: Gesundheit findet zu Hause statt, also da, wo das Problem entstand, ist auch die Lösung! ...und damit Sie und ich und alle anderen auch wieder erholsam schlafen können!

Gute Nacht!

Bettina Gooßen, Heilpraktikerin
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