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Sport & Fitness - Pilates

Das von Joseph H. Pilates vor bereits über 100 Jahren entwickelte Trainingssystem zeichnet sich durch fließende und präzise ausgeführte Bewegungen in einer festgelegten Reihenfolge aus. Die drei grundlegenden Prinzipien seiner Philosophie sind die Ganzkörpergesundheit, die Atmung und die Verpflichtung, sich einer Sache voll und ganz zu widmen. Da während der Ausführung der Übungen die Muskeln von innen nach außen gestärkt werden und den sonst oft vernachlässigten tiefer liegenden Muskeln wie die Beckenbodenmuskulatur mehr Aufmerksamkeit geschenkt wird, beugt Pilates vielen Haltungsschäden, Erkrankungen und Stress vor.
Mehr Balance, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperbewusstsein sind das direkte Resultat eines regelmäßigen Trainings, das für Männer und Frauen jeden Alters und Kondition geeignet ist.

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Pilates aus dem Powerhaus - Set - Buch plus DVD - Restposten/Anette Schrag
Pilates aus dem Powerhaus - Set - Buch plus DVD - Restposten  von Anette Schrag
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Vegan in Topform - Das Kochbuch/Brendan Brazier
Vegan in Topform - Das Kochbuch  von Brendan Brazier
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Pilates aus dem Powerhaus - DVD/Anette Schrag
Pilates aus dem Powerhaus - DVD  von Anette Schrag
Das Ganzkörper-Training für Einsteiger, Geübte und Profis
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Das große Pilates-Buch/Michaela Bimbi-Dresp
Das große Pilates-Buch  von Michaela Bimbi-Dresp
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Das Pilates-Lehrbuch/Verena Geweniger / Alexander Bohlander
Das Pilates-Lehrbuch  von Verena Geweniger / Alexander Bohlander
Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation

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Powerpilates/Jessica Mentrup
Powerpilates  von Jessica Mentrup
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Pilates (mit DVD)/Michaela Bimbi-Dresp
Pilates (mit DVD)  von Michaela Bimbi-Dresp
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Pilates/Alycea Ungaro
Pilates  von Alycea Ungaro
Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit

176 Seiten, kart., Best.-Nr. 19763
Leseprobe: Leseprobe 1
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