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Funktionelles Mattentraining, Frank Thömmes

160 Seiten, kart.
erschienen 2015
Best.-Nr. 18200
Gewicht: 450g
ISBN: 978-3-7679-1168-0
9783767911680

2. Neuauflage 2015

Funktionelles Mattentraining

Frank Thömmes

Die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ihre Balance

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Der Herausgeber schreibt:

Gymnastische Übungen auf dämpfenden Matten am Boden sind die bedeutsamsten Trainingsmittel im funktionellen Training, und das Üben mit dem eigenen Körpergewicht gewinnt als Trainingsprinzip zunehmend an Bedeutung. Der Bewegungs-Experte Frank Thömmes interpretiert klassische gymnastische Trainingsinhalte neu und entwickelt auf Grundlage jüngster Erkenntnisse – z. B. im Hinblick auf das Fasziensystem – bedarfsgerechte und breit einsetzbare Übungen sowie komplette Programme.

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