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Meditation, Christian Stock

144 Seiten, kart.
erschienen 2018
Best.-Nr. 23978
Gewicht: 340g
ISBN: 978-3-43210790-5
9783432107905

Meditation

Christian Stock

Achtsame Übungen für mehr Gelassenheit im Leben

€ 14,99
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Der Herausgeber schreibt:

Die Sehnsucht, wieder zu sich selbst zu kommen

Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen allen und allem gerecht werden, haben aber das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlen Sie sich lange nicht mehr? Entdecken Sie die Heilkraft der Meditation und Achtsamkeit. Dieses ganzheitliche Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn und ist besonders alltagstauglich. Es besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und konkreten Alltagsübungen.

- Entschleunigen: Zur Ruhe kommen und bewusster leben.
- Entlasten: Wirksame Hilfe gegen Stress.
- Entspannen: Körper und Seele in Balance.

Kleine Schritte - große Wirkung

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Christian Stock
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