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Mit Ayurveda gegen Stress, Ulrike Kienzle / Kerstin Rosenberg

128 Seiten, Tb
erschienen 2018
Best.-Nr. 24212
Gewicht: 375g
ISBN: 978-3-86826171-4
9783868261714

Mit Ayurveda gegen Stress

Ulrike Kienzle / Kerstin Rosenberg

Rezepte und Anwendungen zur Entschleunigung

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Der Herausgeber schreibt:

Stress belastet unsere Gesundheit: Bluthochdruck, Migräne, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, ein schwaches Immunsystem – viele weit verbreitete Beschwerden sind die Folge davon, dass wir uns genervt, gereizt und überfordert fühlen. Stress lässt den Körper zudem altern und erhöht die Disposition für einen übersäuerten Stoffwechsel. Wer die Warnsignale der Stressüberlastung ignoriert, erhöht das Risiko, die körperliche und mentale Belastungsfähigkeit zu verlieren.

Die ayurvedische Gesundheitslehre kennt viele Mittel und Wege, dem vorzubeugen und zu entgehen. In diesem Buch finden Sie zahlreiche Rezepte für eine ausgewogene typgerechte Ernährung, Anregungen für hilfreiche Rituale im Alltag sowie Entspannungsübungen. Diese Methoden lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Sie bieten wirksame Hilfe beim Abbau von Stress, fördern die Regeneration von Körper, Geist und Seele und führen zu neuer Kraft und stabiler Gesundheit.
Das Buch enthält einen Test zum Erkennen der individuellen Stressmuster.

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Mit Ayurveda gegen Stress, Ulrike Kienzle / Kerstin Rosenberg+Das Ayurveda-Kochbuch für jeden Tag, Kate O'Donnell
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Dieses Produkt: Mit Ayurveda gegen Stress von Ulrike Kienzle / Kerstin Rosenberg
Das Ayurveda-Kochbuch für jeden Tag von Kate O'Donnell

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