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Sport & Fitness - Allgemein
Um seine persönlichen Ziele im Sport zu erreichen ist es notwendig, auch die Ernährung als einer der wichtigsten Faktoren für die sportliche Leistungsfähigkeit miteinzubeziehen. Der kanadische Triathlet und Autor der „Vegan in Topform“-Reihe Brendan Brazier stellt mit der von ihm entwickelten Thrive-Diät ein veganes Ernährungskonzept zur effektiven Leistungssteigerung vor. Wer zum Beispiel Kenntnisse über die richtigen Nährstoffe für einen Sportler und deren Quellen verfügt (wie das Superfood Amarant), ist auf Dauer leistungsfähiger.
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Funktionelles Mattentraining
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Die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ihre Balance 2. Neuauflage 2015
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Schlingentraining
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Das moderne Ganzkörpertraining 100 Übungen und 800 Variationen
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Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
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