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Sport & Fitness - Allgemein

Um seine persönlichen Ziele im Sport zu erreichen ist es notwendig, auch die Ernährung als einer der wichtigsten Faktoren für die sportliche Leistungsfähigkeit miteinzubeziehen. Der kanadische Triathlet und Autor der „Vegan in Topform“-Reihe Brendan Brazier stellt mit der von ihm entwickelten Thrive-Diät ein veganes Ernährungskonzept zur effektiven Leistungssteigerung vor.
Wer zum Beispiel Kenntnisse über die richtigen Nährstoffe für einen Sportler und deren Quellen verfügt (wie das Superfood Amarant), ist auf Dauer leistungsfähiger.

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Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter/Katy Bowman
Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter  von Katy Bowman

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Outdoortraining/Kristin Granum Rosebø
Outdoortraining  von Kristin Granum Rosebø
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20 to Shape  Bodyweight only: Fit ohne Geräte/Ralf Ohrmann
20 to Shape Bodyweight only: Fit ohne Geräte  von Ralf Ohrmann
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Funktionelles Faszientraining in der Physiotherapie/Kay Bartrow
Funktionelles Faszientraining in der Physiotherapie  von Kay Bartrow
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Muskeltraining für Späteinsteiger/Thorsten Tschirner
Muskeltraining für Späteinsteiger  von Thorsten Tschirner

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Ischiasschmerzen selbst behandeln/Roland Liebscher-Bracht
Ischiasschmerzen selbst behandeln  von Roland Liebscher-Bracht
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Rolle dich schmerzfrei/Petra Bracht / Roland Liebscher-Bracht
Rolle dich schmerzfrei  von Petra Bracht / Roland Liebscher-Bracht
Das Faszien-Rollen nach Liebscher & Bracht

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