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TCM für jeden Tag. Entspannt und gesund durch die Woche, Li Wu

190 Seiten, Tb
erschienen 2015
Best.-Nr. 14379
Gewicht: 205g
ISBN: 978-3-86374-100-6
9783863741006

TCM für jeden Tag. Entspannt und gesund durch die Woche

Li Wu

Ernährung und Heiltees, Akupressur und Meditation - Einfache Tai-Chi- und Qi-Gong-Übungen - Leicht umsetzbare Tagesprogramme

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Der Herausgeber schreibt:

- Ernährung und Heiltees, Akupressur und Meditation
- Einfache Tai-Chi- und Qi-Gong-Übungen
- Leicht umsetzbare Tagesprogramme

Im Zentrum der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht die Anregung der Lebensenergie Qi. Demnach liegt jeder Beschwerde, ob körperlicher oder seelischer Natur, eine Störung des harmonischen Verhältnisses zwischen den Polen Yin und Yang zugrunde. Bei der Behandlung geht es daher stets darum, das aus dem Lot geratene Gleichgewicht wiederherzustellen, um so den Fluss der Lebensenergie Qi anzuregen und die Selbstheilungsfunktionen des Körpers zu wecken.

Die Heilmethoden der TCM sind vielfältig: Akupressur, Heilrezepte und chinesische Tees, Kräuteranwendungen, Bewegungs- und Meditationsübungen, Massagen zur Anregung des Qi-Flusses und eine genussvolle, ausgewogene Ernährungsweise – all diese Verfahren helfen dabei, Alltagsbeschwerden zu lindern und die Gesundheit zu erhalten.

Nach einer Einführung in die Grundlagen der TCM widmen sich einzelne Tagesprogramme für alle sieben Wochentage jeweils einem Bereich des Körpers. Sie geben konkrete Anleitungen, diesem mit den verschiedenen TCM-Heilverfahren gezielt etwas Gutes zu tun und zu einem besseren Allgemeinbefinden zu gelangen.

Ein wirkungsvolles und leicht umsetzbares Heil- und Entspannungsprogramm, das auch Vielbeschäftigte mit täglich nur fünf bis zehn Minuten in ihren hektischen Alltag integrieren können.

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Marina

vor 3 Jahre
Traditionelle chinesische Medizin in den Alltag zu integrieren
Man braucht Vorwissen auf dem Gebiet der TCM, um die dort beschriebenen Naturheilkräuter und Qi-Gong-Übungen anzuwenden. weiterlesen ...
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