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Vital und gesund durch Faszien-Massage, Stefanie Arend

168 Seiten, kart.
erschienen 2015
Best.-Nr. 19223
Gewicht: 310g
ISBN: 978-3-8434-1217-9
9783843412179

Blackroll auch bei uns erhältlich!

Titel vergriffen - keine Neuauflage

Vital und gesund durch Faszien-Massage

Stefanie Arend

Übungen zur Selbsthilfe, um schmerzfrei, beweglich und kraftvoll zu werden



Der Herausgeber schreibt:

Faszien – wie ein Netzwerk durchziehen sie unseren Körper von Kopf bis Fuß, stabilisieren ihn, verleihen ihm seine Form und verbessern unsere Körperwahrnehmung und die Koordination. Wenn wir ihnen nicht genug Beachtung schenken, verkleben sie, und das kann sich durch Verspannungen und Schmerzen im ganzen Körper äußern.

Finden Sie ganzheitlich zu einem gesunden, geschmeidigen und kraftvollen Körper: Die Yin-Yoga-Expertin Stefanie Arend zeigt Ihnen sanfte, aber hoch wirkungsvolle Übungen, mit denen Sie Ihre Faszien stärken und straffen können. Anstelle der Faszienrolle werden Faszienbälle verwendet. Sie wirken punktueller und dank der zahlreichen Bilder ist es leicht, die Übungen in den eigenen vier Wänden durchzuführen. Ergänzt werden sie durch Yin-Yoga-Sequenzen, die optimal auf Ihre Faszien abgestimmt sind. Massageanleitungen und Ernährungstipps runden diesen wertvollen Ratgeber ab.

 
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