Yoga. Ein Handbuch fürs Leben, Naomi Annand

224 Seiten, kart.
erschienen 2020
Best.-Nr. 26456
Gewicht: 905g
EAN: 9783613509108

Yoga. Ein Handbuch fürs Leben

Naomi Annand

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Der Herausgeber schreibt:

Yoga ist eine bewährte Methode, um ungesunden Stress abzubauen und für Entspannung zu sorgen. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist: Yogalehrerin Naomi Annand führt in diesem schönen Übungsbegleiter anschaulich vor, wie die alte Praxis des Yogas helfen kann, besser mit den Anforderungen unserer modernen Welt klarzukommen und Achtsamkeit zu entwickeln.

Das Handbuch eignet sich für Anfänger wie für erfahrene Yogis und enthält alles, was man für ein ausgeglichenes, geerdetes Leben benötigt - von fünfminütigen Lifehacks bis hin zu längeren Sequenzen, um spezifische Trainingsziele zu erreichen.

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