ULTIMATIVE AUSDAUER

Mark Sisson / Brad Kearns

Buch: 408 Seiten, geb.
erschienen: 2021
Best.-Nr.: 21322
Gewicht: 925g
ISBN: 978-3-946566-62-5 9783946566625
Buch befindet sich im Nachdruck - Termin unbestimmt.

ULTIMATIVE AUSDAUER

Mark Sisson / Brad Kearns

• Werde schneller mit weniger Training
• Werfe den Fettverbrennungs-Turbo an
• Trainiere intuitiv
• Reduziere Stress und hab mehr Spaß!
€ 29,80
inkl. MwSt.
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 2-3 Werktage
  • keine Versandkosten
Buch: 408 Seiten, geb.
erschienen: 2021
Best.-Nr.: 21322
Gewicht: 925g
ISBN: 978-3-946566-62-5 9783946566625
Buch befindet sich im Nachdruck - Termin unbestimmt.

Vergessen Sie alles, was Sie über Ausdauertraining zu wissen glauben.
Es ist Zeit für das Primal-Prinzip!

Ultimative Ausdauer bringt gehörig frischen Wind in den verfestigten Status Quo des Ausdauertrainings. Dieses Buch fordert alle konventionellen Ansätze heraus, die eine Überbelastung provozieren und trotzdem nur wenig effektiv sind.
Der vorherrschende Cardio-Ansatz führt zu einer Abhängigkeit von Kohlenhydraten, einer extrem stressvollen Lebensweise und einem fast unausweichlichen Burnout. Gleichzeitig sind viele Ausdauersportler, die so trainieren, immer noch zu langsam und schleppen oft zu viel Körperfett mit sich herum.
Mit der Primal-Trainingsmethode, die sich an dem Aktivitätsgrad, der Paleo-Ernährungsweise und den ursprünglichen Bewegungsmustern unserer Urahnen orientiert, stellen sich bereits in kurzer Zeit vielfältige Verbesserungen ein: Überschüssiges Körperfett verschwindet dauerhaft, die Fettverbrennung wird angekurbelt, das Training wird weniger zeitintensiv, dafür aber effektiver, zielgerichteter und zeitlich besser eingetaktet, und übermäßige Erschöpfung, Verletzungen und Krankheiten gehören der Vergangenheit an. Sie trainieren mit mehr Spaß, sind spontaner und müssen sich nicht mehr bedingungslos unflexiblen Trainingsplänen unterwerfen. Im Alltag profitieren Sie von mehr Energie, einer besseren Konzentrationsfähigkeit und mehr Zeit.
Mark Sisson und Brad Kearns beweisen mit "Ultimative Ausdauer" eindrucksvoll Schritt für Schritt, zu welch außergewöhnlichen Leistungen der menschliche Körper mit dem richtigen Training und der richtigen Ernährung fähig ist.


“ULTIMATIVE AUSDAUER entspricht genau meiner Philosophie des Stressausgleichs und des Vermeidens eines roboterhaften Trainings. Ich wünschte mir nur, sie hätten ein bisschen mehr übers Surfen geschrieben …” — MARK ALLEN, Autor von The Art of Competition, mehrfacher Ironman-Gewinner und Weltmeister im Triathlon und Duathlon.

Mark Sisson, Autor des Bestsellers The Primal Blueprint und Pionier der Primal- bzw. Paleo-Bewegung, wendet seine Primal-Lifestyle-Prinzipien in diesem Werk auf die einzigartige Herausforderung des Ausdauertrainings und -laufens an. Anders als viele selbst ernannte Experten verfügen Mark Sisson und sein Co-Autor und Geschäftspartner Brad Kearns über einen Jahrzehnte umspannenden Erfahrungsschatz auf dem Gebiet des Ausdauersports. Beide waren als Marathonläufer, Duathleten und Triathleten in internationalen Wettkämpfen äußerst erfolgreich.

 

"... sehr gutes Buch für Menschen, die Ausdauertraining betreiben, wie z. B. Kaftsport oder Laufen."
Amazon-Rezension, Oktober 2017

 


€ 29,80
inkl. MwSt.
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 2-3 Werktage
  • keine Versandkosten

Vergessen Sie alles, was Sie über Ausdauertraining zu wissen glauben.
Es ist Zeit für das Primal-Prinzip!

Ultimative Ausdauer bringt gehörig frischen Wind in den verfestigten Status Quo des Ausdauertrainings. Dieses Buch fordert alle konventionellen Ansätze heraus, die eine Überbelastung provozieren und trotzdem nur wenig effektiv sind.
Der vorherrschende Cardio-Ansatz führt zu einer Abhängigkeit von Kohlenhydraten, einer extrem stressvollen Lebensweise und einem fast unausweichlichen Burnout. Gleichzeitig sind viele Ausdauersportler, die so trainieren, immer noch zu langsam und schleppen oft zu viel Körperfett mit sich herum.
Mit der Primal-Trainingsmethode, die sich an dem Aktivitätsgrad, der Paleo-Ernährungsweise und den ursprünglichen Bewegungsmustern unserer Urahnen orientiert, stellen sich bereits in kurzer Zeit vielfältige Verbesserungen ein: Überschüssiges Körperfett verschwindet dauerhaft, die Fettverbrennung wird angekurbelt, das Training wird weniger zeitintensiv, dafür aber effektiver, zielgerichteter und zeitlich besser eingetaktet, und übermäßige Erschöpfung, Verletzungen und Krankheiten gehören der Vergangenheit an. Sie trainieren mit mehr Spaß, sind spontaner und müssen sich nicht mehr bedingungslos unflexiblen Trainingsplänen unterwerfen. Im Alltag profitieren Sie von mehr Energie, einer besseren Konzentrationsfähigkeit und mehr Zeit.
Mark Sisson und Brad Kearns beweisen mit "Ultimative Ausdauer" eindrucksvoll Schritt für Schritt, zu welch außergewöhnlichen Leistungen der menschliche Körper mit dem richtigen Training und der richtigen Ernährung fähig ist.


“ULTIMATIVE AUSDAUER entspricht genau meiner Philosophie des Stressausgleichs und des Vermeidens eines roboterhaften Trainings. Ich wünschte mir nur, sie hätten ein bisschen mehr übers Surfen geschrieben …” — MARK ALLEN, Autor von The Art of Competition, mehrfacher Ironman-Gewinner und Weltmeister im Triathlon und Duathlon.

Mark Sisson, Autor des Bestsellers The Primal Blueprint und Pionier der Primal- bzw. Paleo-Bewegung, wendet seine Primal-Lifestyle-Prinzipien in diesem Werk auf die einzigartige Herausforderung des Ausdauertrainings und -laufens an. Anders als viele selbst ernannte Experten verfügen Mark Sisson und sein Co-Autor und Geschäftspartner Brad Kearns über einen Jahrzehnte umspannenden Erfahrungsschatz auf dem Gebiet des Ausdauersports. Beide waren als Marathonläufer, Duathleten und Triathleten in internationalen Wettkämpfen äußerst erfolgreich.

 

"... sehr gutes Buch für Menschen, die Ausdauertraining betreiben, wie z. B. Kaftsport oder Laufen."
Amazon-Rezension, Oktober 2017

 


€ 29,80
inkl. MwSt.
  • sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 2-3 Werktage
  • keine Versandkosten

Wird oft zusammen gekauft
ULTIMATIVE AUSDAUER, Mark Sisson / Brad Kearns+Magnesium forte - 400 mg Magnesium pro Tagesdosis (1 Kapsel) - 365 Kapseln - von Unimedica =
Gesamtpreis € 47,30
inkl. MwSt.
Alle kaufen

sofort lieferbar, versandfertig innerhalb 2-3 Werktage
keine Versandkosten

Dieses Produkt: ULTIMATIVE AUSDAUER von Mark Sisson / Brad Kearns ‐ € 29,80
Magnesium forte - 400 mg Magnesium pro Tagesdosis (1 Kapsel) - 365 Kapseln - von Unimedica€ 17,50 (€ 62,95/kg).

Kunden, die ULTIMATIVE AUSDAUER gekauft haben, kauften auch


Kundenbewertung zu ULTIMATIVE AUSDAUER
Mit dem folgenden Forum möchten wir unseren Kunden Gelegenheit geben, sich über unsere Produkte auszutauschen. Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass im Forum ausschließlich private Ansichten und subjektive Einzelbewertungen der Kommentatoren geäußert werden. Wir machen uns die Aussagen in keiner Weise zu eigen, wir veröffentlichen sie aufgrund der Meinungsfreiheit. Wir distanzieren uns jedoch von den entsprechenden Angaben und können und wollen diese weder als richtig noch als falsch bewerten. Sollten Sie sich von einem Beitrag angesprochen fühlen, müssen Sie unbedingt einen Arzt oder eine andere Person mit einer anerkannten Fachqualifikation hinzuziehen, um den Wahrheitsgehalt zu überprüfen. Unser Shop erlaubt es sowohl Gästen als auch verifizierten Käufern, Produkt- oder Shopbewertungen abzugeben. Verifizierte Bewertungen sind mit dem Hinweis "verifiziert" gekennzeichnet.

Hinweise zu unserer Bewertungsfunktion

Bewertung erstellen