Breath - Atem, Nestor, James
Buch: 338 Seiten, geb.
erschienen: 2021
Best.-Nr.: 28618
Gewicht: 460g
ISBN: 978-3-492-05851-3 9783492058513
Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens
€ 24,00
inkl. MwSt.
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Der Herausgeber schreibt:

Atmen heißt Leben - James Nestor bringt uns mit seinem Buch die verlorene Kunst des guten Atmens wieder näher

Die Atmung ist die einzige Körperfunktion, die der Mensch wirklich kontrollieren kann, bei der aber am meisten schief geht. Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren.

James Nestors Leben gestaltete sich einst ziemlich chaotisch: Ihm ging es gesundheitlich schlecht, er war gestresst, lebte in einem baufälligen Haus und erholte sich von seiner dritten Lungenentzündung. Das alles änderte sich schlagartig, nachdem er einen Kurs für Sudarshan-Kriya-Atmung besuchte.

Wie viele andere Menschen machte sich Nestor bis zu diesem Zeitpunkt wenig Gedanken über diesen alltäglichen, aber lebensspendenden Akt. Schon nach der ersten Sitzung fühlte er sich jedoch wesentlich besser. Indem er sich einfach nur auf eine langsame Sauerstoffzufuhr durch die Nase konzentrierte, schlief er in der folgenden Nacht so gut wie schon lange nicht mehr.

Atmen Sie einmal tief durch und lassen Sie sich anschließend von Autor James Nestor in seinem Buch „Breath – Atem“ zeigen, wie es richtig geht.

Zehn Jahre hat James Nestor akribische Nachforschungen betrieben, Experteninterviews auf der ganzen Welt geführt, verschiedene Atemtechniken und die Auswirkung von Atembeschwerden am eigenen Körper getestet. Er bringt uns das Wissen von Schwimmtrainern ebenso nahe wie das von indischen Mystikern und strengen russischen Kardiologen, um zu zeigen, was die Atmung in unserem Körper auslösen kann.

„Breath – Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atems“ ist eine aufschlussreiche Odyssee durch die spannende und gelegentlich etwas seltsam anmutende Welt des Atmens.

»Rund 10 000 Atemzüge braucht es, sein Buch durchzulesen, sagt James Nestor. Die Mühe lohnt – nicht nur wegen der erstaunlichen Fakten und Geschichten zu Atmen und Gesundheit. Dazu ist das Buch auch ein Selbstversuch und gerade deshalb so überzeugend.« ― P.M.

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Der Herausgeber schreibt:

Atmen heißt Leben - James Nestor bringt uns mit seinem Buch die verlorene Kunst des guten Atmens wieder näher

Die Atmung ist die einzige Körperfunktion, die der Mensch wirklich kontrollieren kann, bei der aber am meisten schief geht. Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren.

James Nestors Leben gestaltete sich einst ziemlich chaotisch: Ihm ging es gesundheitlich schlecht, er war gestresst, lebte in einem baufälligen Haus und erholte sich von seiner dritten Lungenentzündung. Das alles änderte sich schlagartig, nachdem er einen Kurs für Sudarshan-Kriya-Atmung besuchte.

Wie viele andere Menschen machte sich Nestor bis zu diesem Zeitpunkt wenig Gedanken über diesen alltäglichen, aber lebensspendenden Akt. Schon nach der ersten Sitzung fühlte er sich jedoch wesentlich besser. Indem er sich einfach nur auf eine langsame Sauerstoffzufuhr durch die Nase konzentrierte, schlief er in der folgenden Nacht so gut wie schon lange nicht mehr.

Atmen Sie einmal tief durch und lassen Sie sich anschließend von Autor James Nestor in seinem Buch „Breath – Atem“ zeigen, wie es richtig geht.

Zehn Jahre hat James Nestor akribische Nachforschungen betrieben, Experteninterviews auf der ganzen Welt geführt, verschiedene Atemtechniken und die Auswirkung von Atembeschwerden am eigenen Körper getestet. Er bringt uns das Wissen von Schwimmtrainern ebenso nahe wie das von indischen Mystikern und strengen russischen Kardiologen, um zu zeigen, was die Atmung in unserem Körper auslösen kann.

„Breath – Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atems“ ist eine aufschlussreiche Odyssee durch die spannende und gelegentlich etwas seltsam anmutende Welt des Atmens.

»Rund 10 000 Atemzüge braucht es, sein Buch durchzulesen, sagt James Nestor. Die Mühe lohnt – nicht nur wegen der erstaunlichen Fakten und Geschichten zu Atmen und Gesundheit. Dazu ist das Buch auch ein Selbstversuch und gerade deshalb so überzeugend.« ― P.M.

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Breath - Atem, Nestor, James+3er-Sparset: CDL/CDS - ULTRA PURE - Chlordioxid-Fertiglösung ≤ 0,3 % - 3 x 100 ml - von Unimedica =
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Top-Kommentare

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Beate Hinzmann
Verifizierter Kauf
vor 11 Monaten
Atem des Lebens
Ich bin über Rüdiger Dahlke auf dieses Buch aufmerksam geworden. Verschiedene Atemtechniken kenne ich bereits durch div. Arten der Meditation, deswegen ist das Thema grundsätzlich nicht neu für mich. Besonders ist an diesem Buch die Sprache - einfach und gut verständlich und trotz vieler persönlicher Momente nicht trivial. Die Zusammenfassung einmal der Bedeutung des "richtigen" Atmens und zum anderen die Erklärungen über die Zusammenhänge Atmen = Gesundheit, Wohlbefinden, Gesundung, Lebensfreude ist grandios. Man muss es einfach nur tun (was ja das Schwerste überhaupt ist). Aber da man sowieso atmen muß, kann man es immer wieder im täglichen Leben üben, probieren, trainieren, bis es einfach wird.
Ich bin begeistert.
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Ursula
Verifizierter Kauf
vor 1 Monat
Sehr gutes Buch
James Nestor hat alle Atemtechniken, die er hier auf sehr angenehme und unterhaltsame Weise beschreibt, selber praktiziert. Es macht Freude , dieses Buch zu lesen und gibt einem die Möglichkeit, für die eigene Gesundheit etwas zu lernen. weiterlesen ...
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Diana
Verifizierter Kauf
vor 2 Jahren
Alles bestens
Sehr schnelle Lieferung.
Alles bestens. Jederzeit wieder.
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