Der Selbstheilungsnerv

Stanley Rosenberg

Buch: 328 Seiten, kart.
erschienen: 2021
Best.-Nr.: 24797
Gewicht: 510g
ISBN: 978-3-867-31211-0 9783867312110

Der Selbstheilungsnerv

Stanley Rosenberg

So bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht - Mit 8 einfachen Übungen. Hilft bei Migräne, Verdauungsbeschwerden, Tinnitus, Ängsten und Depressionen.
€ 22,00
inkl. MwSt.
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erschienen: 2021
Best.-Nr.: 24797
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ISBN: 978-3-867-31211-0 9783867312110


Der Herausgeber schreibt:

„In der Ruhe liegt die Kraft“ – diese scheinbar banale Redensart kommt aus der Erkenntnis, dass Ruhelosigkeit und Stress den Menschen lähmen und viele körperliche und seelische Beschwerden verursachen, etwa Migräne, Verdauungsbeschwerden, Herz-Rhythmus-Störungen oder Ängste und Depressionen.

Anspannung und Stress werden durch einen Teil des vegetativen Nervensystems gesteuert, der Sympathikus genannt wird. Damit wir uns erholen können, muss also der Gegenspieler aktiviert werden: Der Parasympathikus sorgt für Entspannung, Regeneration und „Auftanken“. Im parasympathischen Nervensystem ist vor allem der vordere Ast des Vagusnervs gefragt - der sogenannte ventrale Vagusnerv -, der Signale besonders schnell weiterleiten kann und daher eine maßgebliche Rolle spielt für unser soziales Kommunikationssystem, für die Zugewandtheit hin zu anderen Menschen und für das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit.
Nicht selten kommt es heutzutage aufgrund von anhaltendem Stress und chronischer Überforderung jedoch zu einer Blockierung dieser heimlichen Schaltzentrale im menschlichen Nervensystem. Ist die Funktion des ventralen Vagusnervs gestört, kann sich auch der Körper nicht mehr erholen, er bleibt gefangen in der Überreizung und zahlreiche Krankheiten sind die Folge.

Stanley Rosenberg hat in seiner mehr als 30-jährigen Erfahrung als Körpertherapeut erkannt, dass der Vagusnerv die Hauptrolle für unsere körperliche und seelische Gesundheit spielt. Er erklärt die Zusammenhänge im Körper und die essenzielle Bedeutung des Vagusnervs für unsere Gesundheit und stellt acht Übungen vor, um den Vagusnerv zu aktivieren und Blockaden zu lösen. Auch eine Verbindung zwischen einer gestörten Vagusfunktion und autismusbedingtem Verhalten scheint sich abzuzeichnen; hier eröffnet der Autor neue Möglichkeiten für die Autismus-Therapie.

Diese praktische umsetzbare Anleitung zeigt Betroffenen, Ärzten, Psychologen, Körpertherapeuten und Angehörigen, wie sich die Funktion des Vagusnervs maximieren lässt. So finden Körper und Seele in einen Zustand von Sicherheit zurück, in dem die Selbstheilungskräfte, die in jedem Menschen angelegt sind, von ganz alleine wieder ihre Wirkung entfalten.

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Der Herausgeber schreibt:

„In der Ruhe liegt die Kraft“ – diese scheinbar banale Redensart kommt aus der Erkenntnis, dass Ruhelosigkeit und Stress den Menschen lähmen und viele körperliche und seelische Beschwerden verursachen, etwa Migräne, Verdauungsbeschwerden, Herz-Rhythmus-Störungen oder Ängste und Depressionen.

Anspannung und Stress werden durch einen Teil des vegetativen Nervensystems gesteuert, der Sympathikus genannt wird. Damit wir uns erholen können, muss also der Gegenspieler aktiviert werden: Der Parasympathikus sorgt für Entspannung, Regeneration und „Auftanken“. Im parasympathischen Nervensystem ist vor allem der vordere Ast des Vagusnervs gefragt - der sogenannte ventrale Vagusnerv -, der Signale besonders schnell weiterleiten kann und daher eine maßgebliche Rolle spielt für unser soziales Kommunikationssystem, für die Zugewandtheit hin zu anderen Menschen und für das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit.
Nicht selten kommt es heutzutage aufgrund von anhaltendem Stress und chronischer Überforderung jedoch zu einer Blockierung dieser heimlichen Schaltzentrale im menschlichen Nervensystem. Ist die Funktion des ventralen Vagusnervs gestört, kann sich auch der Körper nicht mehr erholen, er bleibt gefangen in der Überreizung und zahlreiche Krankheiten sind die Folge.

Stanley Rosenberg hat in seiner mehr als 30-jährigen Erfahrung als Körpertherapeut erkannt, dass der Vagusnerv die Hauptrolle für unsere körperliche und seelische Gesundheit spielt. Er erklärt die Zusammenhänge im Körper und die essenzielle Bedeutung des Vagusnervs für unsere Gesundheit und stellt acht Übungen vor, um den Vagusnerv zu aktivieren und Blockaden zu lösen. Auch eine Verbindung zwischen einer gestörten Vagusfunktion und autismusbedingtem Verhalten scheint sich abzuzeichnen; hier eröffnet der Autor neue Möglichkeiten für die Autismus-Therapie.

Diese praktische umsetzbare Anleitung zeigt Betroffenen, Ärzten, Psychologen, Körpertherapeuten und Angehörigen, wie sich die Funktion des Vagusnervs maximieren lässt. So finden Körper und Seele in einen Zustand von Sicherheit zurück, in dem die Selbstheilungskräfte, die in jedem Menschen angelegt sind, von ganz alleine wieder ihre Wirkung entfalten.

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Monika
Verifizierter Kauf
vor 3 Jahren
Selbsthilfe
Ein Buch, dass mich in meinem Anliegen, Menschen hinsichtlich Eigenverantwortung zu erreichen, sehr unterstützt. Es ist sehr gut beschrieben und auch verständlich erklärt, wie man sich selbst auf der Ebne der Nerven helfen kann. Natürlich, man muss es TUN, ohne diesen Einsatz wird nichts passieren und kann Heilung nicht erfolgen. Aber genau darum geht es. Den Blick darauf zu geben, Gutes/Heilendes für sich selbst zu tun. weiterlesen ...
23 Personen finden das hilfreich. Finden Sie das hilfreich?
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Lydia Proschinger
Verifizierter Kauf
vor 3 Jahren
Übungen für den Selbstheilungsnerv für jeden
Das Buch ist sehr zu empfehlen. Wichtig für alle, die sich mit dem Thema Panik und Stimmungstief beschäftigen wollen, aber auch für die, die anderen ihre Unterstützung bieten wollen. weiterlesen ...
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Bodo
Verifizierter Kauf
vor 2 Jahren
Top Buch
Ein top Buch mit völlig neuen Erkenntnissen einfach und verständlich geschrieben auch für einen "Laien" weiterlesen ...
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Martina
Verifizierter Kauf
vor 1 Jahr
Sehr gutes Buch
Interessantes Buch. Wirklich Wissenswertes. Sehr gut gefallen mir die gut beschriebenen empfohlenen Übungen. Ein paar Tage erst gemacht fühle ich mich gerader und beweglicher weiterlesen ...
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runa
Verifizierter Kauf
vor 1 Jahr
online Kauf - etwas schwierig für mich
Ich hätte gerne vorher in das Buch hineinschauen müssen. Mir ist dieses Buch etwas zu theoretisch. Hätte lieber ein Buch, das anschaulicher und praktischer wäre. Es ist nicht Mal Bilder vorhanden, zu sehen wo die verschiedene Äste des Vagus-Nervs entlang läuft. Wäre für (halb) Laien, (ich bin Heilprktikerin seit 26 jahren), wichtig um sich davon ein Bild machen zu können. weiterlesen ...
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