Die Geheimnisse der erfolgreichsten Langstreckenläufer der Welt

Die Leistung verbessern und dabei schneller und leichter laufen – fast jeder der etwa 18 Millionen Freizeitläufer in Deutschland will genau das erreichen! Wie das gehen kann verrät Profi-Läufer Jan Fitschen, der in diesem Buch alle Laufbegeisterten und die es werden wollen mitnimmt auf eine humorvolle Reise zu den „Wunderläufern“ in Kenia. „Warum verdammt sind die so schnell?!“ Die Suche nach Antworten auf diese Frage hat ihn mehrmals in das afrikanische Land geführt. In der nun überarbeiteten Auflage zeigt der Sportler, was wir von den legendären Läufern lernen können, vom Anfänger bis zum Profi.

Jan Fitschen ist 28-facher Deutscher Meister im Langstreckenlauf. Spätestens seit seinem Sieg bei den Europameisterschaften 2006 über 10.000 Meter ist er in der deutschen Laufszene ein Star. Der Diplom-Physiker und Wirtschaftswissenschaftler stellte 2012 beim BMW Berlin-Marathon mit 2:13:10 Stunden seine Bestzeit über die klassische 42,195-Kilometer-Distanz auf.

Seit 2007 reist er regelmäßig nach Kenia, um mit kenianischen Sportlern zu trainieren, ihre Trainings- und Lebensweise zu studieren und sich selbst dabei auszuprobieren. Spitzenfotograf Norbert Wilhelmi begleitete seine bisherigen Recherchen und lässt die Menschen und den Laufsport mit seinen grandiosen Fotografien lebendig werden.

„Jan Fitschen, der erfolgreichste deutsche Langstreckler der letzten 20 Jahre, schreibt wie er läuft: Mit Leidenschaft und Begeisterung.“ – Martin Grüning, Chefredakteur der RUNNER‘S WORLD

Trailer zum Buch Wunderläuferland Kenia:

Meinungen zu Wunderläuferland Kenia

„Jan Fitschen, der erfolgreichste deutsche Langstreckler der letzten 20 Jahre, schreibt wie er läuft: Mit Leidenschaft und Begeisterung.“
Martin Grüning, Chefredakteur der RUNNER‘S WORLD

"Einzigartige Mischung aus spannendem Reisebericht mit super Fotos und Ratschlägen für schnelleres und leichteres Laufen. Mit viel Leidenschaft und Begeisterung geschrieben. Ein Buch nicht nur für Sportler."
Reise Travel

"Mich fesselte kein Buch in den letzten Monaten so sehr wie das des Europameisters über 10000 Meter von 2006. Die 42,195 Kilometer – so das ist Werk nämlich eingeteilt - vergingen wir im Fluge. Keine Sekunde Langeweile, keine Längen – Jan Fitschen ist seine Faszination fürs Laufen und für das „Wunderläuferland“ Kenia von der ersten bis zur letzten Zeile anzumerken... Die 360 Seiten sind längst ausgelesen. Ich schmecke noch immer den bitteren Geschmack von sukuma wiki, spüre den roten Staub der Laufpiste auf meinen Zähnen. Ich merke, wie der Kreislauf auf über 2000 Meter Höhe spinnt, stehe auf dem Hochplateau und schaue herab. Jan Fitschen hat mich auf seine ganz persönliche Reise durch Kenia mitgenommen. Danke! "
Saskia Helfenfinger-Jeck, www.laufticker.de

"Jan Fitschen ist nicht nur ein äußerst erfolgreicher Sportler. Er ist zudem mindestens genau so sympathisch – und jetzt kommt’s ganz dicke: schreiben kann er auch. Das Buch hat das Zeug zu einem Standardwerk im Bücherschrank eines jeden Läufers, neben all den Steffnys und Marquardts. Es taugt zum von-vorn-bis-hinten-auf-einmal-durchlesen."
Martin Sauer, www.runomatic.de

"Wunderläuferland Kenia ist viel mehr als ein spröder Trainingsratgeber. Jan Fitschen versetzt einen mit seiner Leidenschaft und Begeisterung nach Iten in Kenia, so dass man den Staub förmlich schmecken bzw. die Hitze spüren kann. In 42,195 Kapiteln erforscht er das Land, die Ernährung, das Training, das Leben, den Körperbau und die Motivation der Kenianer und versucht herauszufinden, warum so viele Weltklasse-Läufer aus Kenia kommen. Neben vielen, tollen Bildern und interessanten und lustigen Anekdoten aus dem Trainingscamp, gibt es in jedem Kapitel auch Tipps, Ideen und Rezepte, wie man Vorteile der Kenianer für sich selbst nutzen kann. Ein weiteres Highlight sind übrigens die Videos, die über QR-Codes im Buch abgerufen werden können. Am Ende gibt es sogar noch einige Tipps für Sport, Safari und Strand für den nächsten Kenia Urlaub... Die perfekte, kurzweilige Lektüre für Laufeinsteiger und Fortgeschrittene, die Input und Abwechslung für das Training suchen und gerne mehr über andere Länder und Kulturen erfahren wollen."
Floh, www.zwischenkochtopfundlaufschuh.de
 

Jan Fitschen gewinnt Europameisterschaft im 10.000 Meter Lauf 2006

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