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Intervallfasten  aber richtig!, Anna Cavelius

160 Seiten, kart.
erschienen 2020
Best.-Nr. 25906
Gewicht: 500g
ISBN: 978-3-95803-313-9
9783958033139

Intervallfasten aber richtig!

Anna Cavelius

Gesund abnehmen, gut essen Mit einem Vorwort von Prof. Dr. med. Gustav Dobos

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Der Herausgeber schreibt:

Gesund leben und mit Genuss Gewicht verlieren? Die Lösung lautet Essenspausen und Kurzzeitfasten. Intervallfasten, auch Intermittierendes Fasten genannt, ist das Nonplusultra für ein stabiles Wohlfühlgewicht und einen funktionierenden Stoffwechsel. Schließlich ist der menschliche Körper seit jeher darauf programmiert.
Anna Cavelius erläutert die wichtigsten Fasten-Basics und stellt alle wichtigen Methoden des effektiven Kurzzeitfastens ausführlich vor: ob daily oder weekly fasting, 8:16-Methode oder 5:2-Diät– so kann jeder die für ihn richtige Art finden, Essenspausen einzulegen. Das Beste daran: während der Essensphasen darf gegessen werden, worauf man Lust hat! Die leckeren, einfachen Wohlfühlrezepte im Buch liefern hier wertvolle Anregungen.

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