Set: Nachtruhe Tabletten mit Melatonin + Bio Ashwagandha KSM 66® - 180 Tabletten + 120 Kapseln - von Unimedica

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Für die Abendroutine: Entschleunigen. Ankommen. Abschalten.

Manche Abende laden dazu ein, sich bewusst Zeit zu nehmen – für sich selbst, für Ruhe, für Rituale. Dieses Set begleitet dabei, eine kleine Auszeit zu gestalten, die zum festen Teil der Abendroutine werden kann.

Melatonin trägt zur Verkürzung der Einschlafzeit bei, wenn es kurz vor dem Zubettgehen eingenommen wird. In Kombination mit Bio-Ashwagandha KSM-66®, das in der ayurvedischen Tradition seit Langem geschätzt wird, passt es ideal in den Moment, in dem langsam abgeschaltet wird. Vielleicht bei einer Tasse Tee. Vielleicht mit einem Buch. Oder einfach nur mit sich selbst – ganz ohne Ablenkung.

Mit Ashwagandha & Melatonin – ideal für den Abend

Unsere Bio-Ashwagandha-Kapseln enthalten den Markenrohstoff KSM-66® – einen hochwertigen Vollspektrum-Extrakt aus der Wurzel der Ashwagandha-Pflanze, wie er im traditionellen Ayurveda verwendet wird. Der Extrakt ist auf 5 % Withanolide standardisiert, die als charakteristische Pflanzenstoffe der Wurzel gelten. Die Kapselhülle besteht aus pflanzlicher Cellulose – sonst nichts.

Die Nachtruhe-Tabletten enthalten Melatonin. Wird es kurz vor dem Schlafengehen eingenommen, trägt es dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Auch bei Reisen über mehrere Zeitzonen hinweg kann es helfen, das subjektive Jetlag-Empfinden zu lindern.

Was Körper und Kopf abends brauchen

Ashwagandha ist eine traditionsreiche Pflanze, die in Indien seit Langem geschätzt wird – besonders die Wurzel, die auch unter dem Namen „Schlafbeere“ bekannt ist. Unsere Bio-Ashwagandha-Kapseln enthalten den Markenrohstoff KSM-66®, einen hochwertigen Wurzelextrakt mit 5 % Withanoliden – charakteristischen Pflanzenstoffen, die typisch für Ashwagandha sind.

Melatonin ist ein Hormon, das vom Körper in der Dunkelheit produziert wird – hauptsächlich in der Zirbeldrüse. Es trägt zur Steuerung des natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus bei. Die Einnahme von 1 mg Melatonin kurz vor dem Schlafengehen kann dazu beitragen, die Einschlafzeit zu verkürzen. Deshalb kann es sinnvoll sein, eine bewusste Abendroutine zu gestalten – in ruhiger Atmosphäre, mit abgedunkeltem Schlafzimmer und etwas Zeit nur für sich selbst.

Melatonin in Lebensmitteln – natürlich vorkommend

Melatonin ist nicht nur ein körpereigenes Hormon, sondern kommt auch in kleinen Mengen in verschiedenen Lebensmitteln vor – z. B. in Pistazien, Sauerkirschen, Haferflocken oder Pilzen wie dem Edel-Reizker. Auch einige Getreidearten, Obstsorten und Nüsse enthalten Melatonin oder dessen Vorstufen. Jede Pflanze hat ihre ganz eigene Zusammensetzung an Nährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. In der Naturheilkunde werden auch andere Pflanzen wie Ginseng oder Rhodiola (Rosenwurz) traditionell geschätzt – jedoch unterscheiden sie sich in Herkunft, Anwendung und Zusammensetzung deutlich von Ashwagandha.

Warum sich dieses Set lohnt
Mit dem Nachtruhe-Set lassen sich Melatonin und Ashwagandha ganz unkompliziert ausprobieren und in die Abendroutine integrieren. Die Nachtruhe-Tabletten und die Ashwagandha-Kapseln sind gut aufeinander abgestimmt und einfach in der Anwendung. So entsteht ein Moment der Ruhe – am Abend und als sanfter Übergang in den nächsten Tag.

Wirkungsspektrum*

Melatonin trägt dazu bei,

• die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird;
• die subjektive Jet-Lag-Empfindung zu lindern.(Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg aufgenommen werden)

*Durch die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit zugelassene gesundheitsbezogene Angaben.

Die konkreten Angaben zu Inhaltsstoffen und Hinweise zu den einzelnen Produkten finden Sie hier:

Bio Ashwagandha KSM 66®

https://www.narayana-verlag.de/Bio-Ashwagandha-KSM-66-500-mg-pro-Tagesdosis-1-Kapsel-5-Withanolide-120-Kapseln-von-Unimedica/b30329

Nachtruhe Tabletten mit Melatonin

https://www.narayana-verlag.de/Nachtruhe-Tabletten-mit-Melatonin-120-Tabletten-von-Unimedica/b28026