Stoffwechsel im Lot

Lara Briden

Buch: 400 Seiten, geb.
erschienen: 2025
Best.-Nr.: 33304
Gewicht: 880g
ISBN: 978-3-96257-363-8 9783962573638

 

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Stoffwechsel im Lot

Lara Briden

Natürlich zu mehr Energie, Hormonbalance und einem gesunden Gewicht
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Ständig müde, ständig hungrig – und Sie nehmen trotz Diät nicht ab?
Die Ursache könnte in einer Stoffwechselstörung liegen: Insulinresistenz und Stoffwechselstörungen beeinflussen unbemerkt unser Energielevel, unsere Ernährung und unser Wohlbefinden.
In Stoffwechsel im Lot erklärt die erfahrene Naturheilkundlerin Lara Briden, warum weder Essverhalten noch Energieverbrauch von uns aktiv und bewusst kontrolliert werden können. Stattdessen unterliegen sie den Regulationsmechanismen des Gehirns. Und wenn Sie an einer Stoffwechselstörung leiden (d. h. Insulinresistenz, Hypoglykämie und/oder Gewichtszunahme), liegt das daran, dass mit dieser Regulierung etwas nicht stimmt.
Statt Diäten mit kurzem Nutzen bietet dieses Buch einen nachhaltigen Ansatz: einen 10-Schritte-Plan, um individuelle Stoffwechselstörungen zu erkennen – von hormonellen Problemen über Darmbeschwerden, chronischen Stress bis hin zu Medikamenteneinflüssen. Mit leicht umsetzbaren Strategien erfahren Sie, wie schon einfache Maßnahmen – etwa die Regeneration Ihrer Darmflora – das ganze System stabilisieren, Heißhunger reduzieren und die Energieverbrennung wieder ankurbeln können.
Basierend auf über 25 Jahren klinischer Erfahrung, kombiniert Lara Briden neueste Forschung, Fallbeispiele aus der Praxis und klare Empfehlungen – verständlich, fundiert und empathisch.
Ein unverzichtbarer Ratgeber für Frauen, die ihre Gesundheit ganzheitlich verstehen und ihren Stoffwechsel auf natürliche Weise ins Gleichgewicht bringen möchten.

 

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Die Ursache könnte in einer Stoffwechselstörung liegen: Insulinresistenz und Stoffwechselstörungen beeinflussen unbemerkt unser Energielevel, unsere Ernährung und unser Wohlbefinden.
In Stoffwechsel im Lot erklärt die erfahrene Naturheilkundlerin Lara Briden, warum weder Essverhalten noch Energieverbrauch von uns aktiv und bewusst kontrolliert werden können. Stattdessen unterliegen sie den Regulationsmechanismen des Gehirns. Und wenn Sie an einer Stoffwechselstörung leiden (d. h. Insulinresistenz, Hypoglykämie und/oder Gewichtszunahme), liegt das daran, dass mit dieser Regulierung etwas nicht stimmt.
Statt Diäten mit kurzem Nutzen bietet dieses Buch einen nachhaltigen Ansatz: einen 10-Schritte-Plan, um individuelle Stoffwechselstörungen zu erkennen – von hormonellen Problemen über Darmbeschwerden, chronischen Stress bis hin zu Medikamenteneinflüssen. Mit leicht umsetzbaren Strategien erfahren Sie, wie schon einfache Maßnahmen – etwa die Regeneration Ihrer Darmflora – das ganze System stabilisieren, Heißhunger reduzieren und die Energieverbrennung wieder ankurbeln können.
Basierend auf über 25 Jahren klinischer Erfahrung, kombiniert Lara Briden neueste Forschung, Fallbeispiele aus der Praxis und klare Empfehlungen – verständlich, fundiert und empathisch.
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Steff

vor 1 Woche
Setzt auf Aufklärung und Eigenverantwortung
Es gibt Bücher, die das Leben bereichern. ‚Hormone im Lot‘ gehörte für mich bereits zu jenen und auch Bridens Nachfolger ‚Stoffwechsel im Lot‘ stellt da keine Ausnahme dar.
Beide Bücher richten sich explizit an die weibliche Leserschaft und macht ihnen die Vorgänge und Zusammenhänge in ihrem Köper bewusst. Dieses Wissen, das ich dadurch erlangt habe half mir bereits enorm meine Symptome einzuordnen und entsprechend zu handeln- sei es in Form einer Änderung der Lebens- und Ernährungsweise oder eben auch anhand hilfreicher Tipps für den nächsten Arztbesuch.

Der Blick richtet sich mit diesem Buch nun etwas (aber nicht vollständig) weg vom weiblichen Zyklus, hin zu den Stoffwechselsystemen. Der Insulinresistenz wurde dabei grosse Aufmerksamkeit geschenkt und auch der Ernährung. Doch auch auf, in Verbindung zum Stoffwechsel stehenden Stress, Schlafproblemen, Schilddrüsenerkrankungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Verdauungsproblemen wurde eingegangen- alles natürlich unter Berücksichtigung der Besonderheiten des weiblichen Körpers.
Was mir dabei aber besonders gut gefiel ist, dass dieses Werk nicht den EINEN universellen Weg vorschreibt und auch keinerlei überschwängliche Versprechungen macht, sondern darauf abzielt der Patientin genau DIE Informationen an die Hand zu geben, die es ihr ermöglichen eigenverantwortlich zu handeln. Es wird ihr auf Augenhöhe begegnet, mögliche Problematiken ernst genommen und diese auch genau und verständlich erklärt. Der Autorin scheint selbst die Reaktion von vielen Ärzten bewusst zu sein und stärkt ihre Leserinnen auch hier durch eine gezielte Vorbereitung.

Zu Anfang erhält man einen groben Überblick über die Themen und die Zusammenhänge der einzelnen Systeme. Später wird dann nochmal gezielt auf Einzelheiten eingegangen. Hier können Themen, die einen nicht betreffen natürlich auch übersprungen werden, die einleitenden Informationen empfehle ich aber unbedingt vorab lückenlos zu lesen. Sie sind höchst aufschlussreich und faszinierend!
Das Buch enthält dazu auch zahlreiche Patientengeschichten, Tipps, Infokästen und Hilfestellungen, die den Eindruck unterstreichen hier an jemand geraten zu sein, der weiß wovon er spricht, dem man Vertrauen schenken kann und der einen auf fundierte und wertschätzende Weise unterstützt.
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