Buch: 334 Seiten, kart.
erschienen: 2022
Best.-Nr.: 30775
Gewicht: 390g
ISBN: 978-3-453-60599-2 9783453605992
Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt - Mit Selbsttest und 10 überraschenden Ernährungs-Hacks
€ 13,00
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Der Herausgeber schreibt:

Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Warum ist Salat die beste Vorspeise und weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant?

Manche Dinge werden wir scheinbar nie los – wie das tägliche Nachmittagstief, Stimmungsschwankungen, unreine Haut und die leidigen Fettpölsterchen. Jessie Inchauspé weiß genau, was der gemeinsame Nenner all dieser Probleme ist: ernährungsbedingte Schwankungen unseres Blutzuckerspiegels. Sie zeigt uns damit einen Hebel, mit dem man sein Wohlbefinden in jeder Hinsicht entscheidend steigern kann, während man zugleich das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Alzheimer reduziert. Dabei ist es überraschend einfach, den eigenen Blutzuckerspiegel zu regulieren – die Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Lebensqualität sind erstaunlich. Mit unkomplizierten Tricks können wir unsere Ernährung anpassen und uns endlich in unserem Körper wohlfühlen – ohne auf etwas verzichten zu müssen!

„Dieser praktische Leitfaden ist voll von fantastischen Tipps und Tricks, wie und was man essen kann; ein Muss für jeden, der seinen Körper verstehen und seine Gesundheit verbessern will.“ – Professor Tim Spector, Professor für genetische Epidemiologie am King's College, London

„Der Glukose Trick wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, seltener Heißhunger zu haben, mehr zu sich selbst zu finden, Ihre Hormone auszugleichen, länger zu leben, etwas über Wissenschaft zu lernen – und Ihnen dabei auch noch ein Lächeln ins Gesicht zaubern.“ – Davinia Taylor, britische Schauspielerin und Sunday Times Bestseller Autorin

„Der beste praktische Leitfaden, um den Glukosehaushalt für gute Gesundheit und ein langes Leben zu optimieren.“ – David Sinclair

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Der Herausgeber schreibt:

Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Warum ist Salat die beste Vorspeise und weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant?

Manche Dinge werden wir scheinbar nie los – wie das tägliche Nachmittagstief, Stimmungsschwankungen, unreine Haut und die leidigen Fettpölsterchen. Jessie Inchauspé weiß genau, was der gemeinsame Nenner all dieser Probleme ist: ernährungsbedingte Schwankungen unseres Blutzuckerspiegels. Sie zeigt uns damit einen Hebel, mit dem man sein Wohlbefinden in jeder Hinsicht entscheidend steigern kann, während man zugleich das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Alzheimer reduziert. Dabei ist es überraschend einfach, den eigenen Blutzuckerspiegel zu regulieren – die Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Lebensqualität sind erstaunlich. Mit unkomplizierten Tricks können wir unsere Ernährung anpassen und uns endlich in unserem Körper wohlfühlen – ohne auf etwas verzichten zu müssen!

„Dieser praktische Leitfaden ist voll von fantastischen Tipps und Tricks, wie und was man essen kann; ein Muss für jeden, der seinen Körper verstehen und seine Gesundheit verbessern will.“ – Professor Tim Spector, Professor für genetische Epidemiologie am King's College, London

„Der Glukose Trick wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, seltener Heißhunger zu haben, mehr zu sich selbst zu finden, Ihre Hormone auszugleichen, länger zu leben, etwas über Wissenschaft zu lernen – und Ihnen dabei auch noch ein Lächeln ins Gesicht zaubern.“ – Davinia Taylor, britische Schauspielerin und Sunday Times Bestseller Autorin

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Angela Mengel
Verifizierter Kauf
vor 2 Jahren
Der Glukosetrick
Da sind echt Tricks, die leicht umzusetzen sind. Ich bin begeistert, das hatte ich fast nicht erwartet. Und trotzdem ich mich seit jahren mit Ernährung beschäftige, weil ich immer abnehmen möchte, dachte ich alles zu wissen. Weit gefehlt. Dann ist das Buch auch noch gut geschrieben, kurzweilig und doch gut erklärt. Eine Kaufempfehlung gebe ich jederzeit. weiterlesen ...
8 Personen finden das hilfreich. Finden Sie das hilfreich?
Ja
 
Nein
Katja B.
Verifizierter Kauf
vor 1 Jahr
Meeeega!!!
Dieses Buch ist frappierend im positiven Sinne! Ich setze seit einer Woche Jessies Hacks um und es geht mir blendend. Müdigkeit weg, Kilos purzeln und die Akne meines 16-jährigen Sohnes beruhigt sich (er macht mit).
Es ist so einfach, warum tut‘s nicht jeder?! Danke Jessie 💚
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3 Personen finden das hilfreich. Finden Sie das hilfreich?
Ja
 
Nein
Horst Dieter
Verifizierter Kauf
vor 1 Jahr
gut gemacht
Ein neuer schlüssiger Baustein seine Ernährung zu optimieren und seine Gesundheit zu stabilisieren. weiterlesen ...
1 Person findet das hilfreich. Finden Sie das hilfreich?
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Nein
Katja
Verifizierter Kauf
vor 6 Monaten
Sehr informativ
Das Buch ist sehr informativ und leicht verständlich aufgebaut. Mir wurden die Augen geöffnet weiterlesen ...
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