Heilung für Körper Geist und Seele
Verträgt sich die traditionelle indische Heilkunst mit einem modernen Lebensstil? Mit Einfach Ayurveda sagt Sahara Rose Ketabi ganz klar: ja, das geht. Die Top-Influencerin und Ernährungsexpertin wendet sich an alle, die ihre ersten Schritte mit Ayurveda machen möchten. Spannend zu lesen ist es dabei, wie Ketabi den ayurvedischen Grundlagen ein Update für unsere Tage verleiht und eine stimmige Neuinterpretation der klassischen Heilmethoden liefert.
Sie gibt Ihnen Folgendes an die Hand:
Das Buch fächert auf, wie sich Ihr individueller Geist-Köper-Typ (Dosha) in Ihrer Physiologie, Ihrem Stoffwechsel, Ihrer Verdauung, Ihren Denkmustern, Ihrer Persönlichkeit und Ihren Träumen zeigt
Klassische ayurvedische Praktiken wie Zungenschaben, Ölziehen oder Massagen werden auf jedes individuelle Dosha abgestimmt
Anleitungen für Yoga & Meditation, Hausmittel für eine bessere Verdauung, gegen Kopfschmerzen, bei Hautproblemen, hormonellem Ungleichgewicht oder Erkältungen
Einfach Ayurveda ist eine erfrischend moderne Sicht auf eine traditionelle Heilmethode, die spirituelle Konzepte verständlich erklärt – und die ultimative Ergänzung zu Ketabis Bestseller, dem Kochbuch Eat Feel Fresh.
„Ein Muss für jeden, der zum ersten Mal mit Ayurveda in Berührung kommt oder eine umfassende Auffrischung braucht. Sahara interpretiert die ayurvedischen Weisheiten nach heutigen Maßstäben, was bei ihren Lesern auf der ganzen Welt für Begeisterung sorgt.“
Deepak Chopra, Bestseller-Autor zahlreicher
Ayurveda Bücher
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Ich kannte Sarah Rose Ketabis Website und ihr Instagram account schon einige Zeit und war total begeistert als ich ihr Buch auf Deutsch bekommen konnte. Es ist spitze und wunderschön illustriert. Es eignet sich auch sehr gut als Geschenk. Am Anfang erklärt das Buch die Grundlagen der Ayurveda, kein Angst es ist nicht so kompliziert wie es klingt. Die Autorin ist eine zertifizierte Ayurveda Praktikerin, man merkt im Buch, dass sie diesem Lifestyle selber lebt.(Sie sieht auch ganz fantastisch aus!)Dieses Buch ist für den modernen Menschen geschrieben, sie müssen keine Köchin oder geübte Hausfrau sein um die Rezepte nachkochen zu können. Ein besonders gutes Gericht, was uns besonders geschmeckt hat ist: Würzige Butternusskürbissuppe (S.210) Mrs Ketabi beschreibt eindrucksvoll wie Ayurveda sowohl spirtuell als auch medizische die Gesundheit fördert und erhält. ( Vorsorge und Heilung) Sehr interessant fand ich die 8 Fachrichtungen der ayurvedischen Wissenschaft. Besonders gefiel mir die Bala Chikitsa (Kinderheilkunde, auch prä- und postnatale Betreuung von Mutter und Kind.) Obwohl Ayurveda schon über 5000 Jahre alt ist, ist sie höchst modern. Sie versteht , dass der Schlüssel zur Gesundheit im Verdauungssystem liegt. Im Buch findet man noch viele andere Weisheiten. Man lernt über das Ölziehen, Zungenschaben, bestimmte Selbstmassagetechniken mit Öl, Kräuterkunde, Chakren...alles einfache, praktische Mittel zur Selstbehandlung. Die Autorin gibt auch Ratschläge wie man sich vor Toxien schützen kann. In diesem Buch erfährt man auch viel über natürliche Körperpflege.Zum Beispiel welche Öle man für welchen Hauttyp und welchen Doshatyp verwenden sollte. Dieses Buch ist ein Gesundheits, Schönheits und Lifestyle Buch , es richtet sich aber nach individuellen Typen von Menschen. Jede nach Typ sollte man einige Lebensmittel bevorzugen oder vermeiden.In Kapital 23 werden Ayurvedische Haus- und Heilmittel beschrieben.(Fieber, Kopfschmerzen,unregelmäßige Menstruation...)Eine persönliche Anmerkung von mir: Eine Bekannte von mir hat mit Hilfe von Ayurveda ihre Periode wiederzurück bekommen.(regelmäßiger Zyklus) Vorher meinte ihr Arzt sie seid in den Wechseljahren, aber sie hat ihre Gesundheit selbst in die Hand genommen und ist richtig froh darüber. Ich kann dieses Buch sehr empfehlen, für alle Mensche, die ihre Gesundheit und Schönheit auch selber in die Hand nehmen wollen. weiterlesen ...