Der Herausgeber schreibt:

Erhöhtes Gesundheitsrisiko und Suchtgefahr durch Schnelllebigkeit
Wir leben in einer immer schneller werdenden Welt und unsere Sinne sind einer ständig wachsenden Reizflut ausgesetzt. Die ursprünglich zur Entspannung und zum Auftanken gedachten Mahlzeiten werden immer kürzer, die Supermarkt-Regale mit Schnell- und Fertiggerichten immer voller, die Entspannungsangebote mit Fantasiereisen und Wohlfühlerlebnissen immer mehr. Die Medienprogramme quellen über vor Angeboten.

„Relaxen" zu jeder Tageszeit ist „in". Zum echten Auftanken braucht der Mensch aber nicht „Zerstreuung", sondern „Sammlung". Wir müssen innerlich, im Denken und Fühlen zur Ruhe finden, mit uns und unserem Umfeld „ins Reine" kommen. Entspannt sein bedeutet, sich auf eine Sache konzentrieren, sich vertiefen oder in Gelassenheit eins nach dem anderen tun - genau in der Zeit, die es eben braucht. Gedanklich leer machen kann sogar gefährlich sein und „unreinen Geistern" den Zugang zu uns ermöglichen, so dass wir fremdgesteuert werden. Für ein gesundes Leben brauchen wir also nicht Ablenkungs- und Betäubungsmittel, sondern einen „freien Kopf mit klaren Gedanken. Unserem Denken entspringen die Gefühle und die Handlungen/Taten.

Lesen und richtig verdauen
Können Sie in dieser leistungsorientierten Welt noch mit gutem Gewissen faulenzen? Halten Sie sich für toll, weil Sie so viel leisten? Oder leben Sie das Gegenteil und können sich nur schwer aufraffen, Ihre täglichen Pflichten zu erfüllen und empfinden Sie alles als Last?

In allen Fällen sollten Sie unbedingt dieses Buch durchstöbern! Aber nicht in „Schnelllesetechnik" - da bleibt nichts hängen! Geistige Nahrung muss - übrigens genau wie die seelische und körperliche Nahrung auch - verdaut werden. Sie muss im Kopf verknüpft werden mit bisher schon gespeicherten Informationen. Dieser Vorgang dauert etwa 15 Sekunden und nur, wenn der Wille und das Gefühl damit übereinstimmt, wird das Gelesene oder Gehörte abgespeichert. Alles andere wird wieder vergessen! Also huschen Sie diesmal nicht nur über die Buchstaben, sondern üben Sie sich im verständigen „Lesen"!

Gelesenes anwenden üben
Leben Sie eine Zeitlang mit diesem Buch. Führen Sie es mit sich, nehmen Sie es vielleicht sogar mit ins Bett. Entdecken Sie einen Satz, der Sie anspricht, dann nehmen Sie einen Stift, unterstreichen den Satz oder das Wort, denken über ihn nach und kommen Sie auf völlig neue Gedankengänge. Halten Sie diese fest! Auf der freien Seite gegenüber haben Sie viel Platz dafür! Seite für Seite können Sie etwas Wertvolles für Ihr Leben entdecken. Aber ohne Zeit kann die Botschaft nicht im Herzen verankert werden. Es kann sich in unserem Denken und unserer Seele nichts ändern. Das war verlorene Zeit.

Benutzen Sie dieses Buch also als Übungsbuch für sich selbst. So können neue Impulse Ihr Denken erneuem und Sie selbst positiv verändern. Ziel ist es, ein neues, erfülltes Leben mit gesundem Selbstwertgefühl, tiefer Freude und innerem Frieden zu finden.