Buch: 250 Seiten, kart.
erschienen: 2023
Best.-Nr.: 27631
Gewicht: 756g
ISBN: 978-3-96257-329-4 9783962573294
Das Geheimnis veganer Spitzensportler
€ 26,80
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ISBN: 978-3-96257-329-4 9783962573294

Der menschliche Körper braucht kein Fleisch, keine Eier und keine Milchprodukte, um kraftvolle Leistungen zu erbringen. Die beliebten Spitzensportler Matt Frazier und Robert Cheeke sind der beste Beweis dafür, dass sich mit einer gezielt abgestimmten pflanzlichen Ernährung Muskelmasse aufbauen und Top-Ergebnisse erzielen lassen!

Egal, ob für Spitzen- oder Breitensport: Der wissenschaftsbasierte Leitfaden der beiden Autoren mit persönlichen Erfolgsgeschichten von sechzig weiteren Top-Sportlerinnen und Top-Sportlern bietet jede Menge Fakten. Erfahren Sie

  • alles über Proteine und warum pflanzliche Quellen fleischlichen vorzuziehen sind,
  • wertvolle Infos über Mikro- und Makronährstoffe,
  • welche Fette die „Guten“ sind und welche Kalorien der Körper wirklich braucht,
  • wie mit über 60 einfachen Rezepten eine Umstellung auf vegan gelingen kann.

The plant-based Athlete ist die ultimative Einladung, sich der wachsenden Gemeinschaft an Sportlern anzuschließen, die vegane Ernährung längst zum Lebensstil haben werden lassen!

„Die wissenschaftliche Literatur zeigt mehr als deutlich, dass Pflanzen schon seit Ewigkeiten unsere bevorzugte Brennstoffquelle sind. … Robert und Matt verkörpern und beweisen diese Fakten, ebenso wie die zahlreichen Athleten, die in diesem Buch vorgestellt werden.“

Dr. Michael Greger, Arzt und Autor von NYT-Bestsellern wie How not to Die

 


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Der menschliche Körper braucht kein Fleisch, keine Eier und keine Milchprodukte, um kraftvolle Leistungen zu erbringen. Die beliebten Spitzensportler Matt Frazier und Robert Cheeke sind der beste Beweis dafür, dass sich mit einer gezielt abgestimmten pflanzlichen Ernährung Muskelmasse aufbauen und Top-Ergebnisse erzielen lassen!

Egal, ob für Spitzen- oder Breitensport: Der wissenschaftsbasierte Leitfaden der beiden Autoren mit persönlichen Erfolgsgeschichten von sechzig weiteren Top-Sportlerinnen und Top-Sportlern bietet jede Menge Fakten. Erfahren Sie

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The plant-based Athlete ist die ultimative Einladung, sich der wachsenden Gemeinschaft an Sportlern anzuschließen, die vegane Ernährung längst zum Lebensstil haben werden lassen!

„Die wissenschaftliche Literatur zeigt mehr als deutlich, dass Pflanzen schon seit Ewigkeiten unsere bevorzugte Brennstoffquelle sind. … Robert und Matt verkörpern und beweisen diese Fakten, ebenso wie die zahlreichen Athleten, die in diesem Buch vorgestellt werden.“

Dr. Michael Greger, Arzt und Autor von NYT-Bestsellern wie How not to Die

 


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Horst Thielsch
Verifizierter Kauf
vor 3 Monaten
Super Buch
Als aktiver Radsportler beschäftige ich mich schon sehr lange mit gesunder Ernährung.
Als ich im Urlaub die ersten "Blätter" überschlagen habe, konnte ich das Buch nicht mehr zur Seite legen, spannend und hochinteressant geschrieben. Ich habe sehr viel daraus lernen und für mich umsetzen können.
Ich kann das Buch nur jedem Sportler empfehlen.
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F.Lober

vor 9 Monaten
Weltsportler mit Pflanzenkost
Lange Zeit galten tierische Produkte sehr wertvoll und wichtig bei der Ernährung von Hochleistungssportlern.

Doch hat sich bei der Ernährung mit vielen tierischen Produkten auch negative Folgen herausgestellt. Sie geben oft schnellen Erfolg. Doch langfristig besteht die Gefahr, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken. Herzinfarkt, Schlaganfall und Gicht sollten nicht die Folge von sportlichem Erfolg darstellen.

Doch wie kann sich ein Athlet gesund ernähren?

Dieses Buch bietet umfangreiche Informationen zu einer pflanzen basierten Ernährung für Spitzensportler an.

Viele Sportler werden in diesem Buch kurz vorgestellt, die an diesem Buchprojekt Wissen beitragen haben. Das sind u.a. Sportler wie Carl Lewis, Lewis Hammilton oder Arnold Schwarzenegger.

Sie haben uns ihre Lieblingsrezepte verraten, dank deren sie großen Erfolg und Bekanntheit erlangten.

Das Buch bietet die Möglichkeit zur physischen, mentalen und allgemeinen sportlichen Transformation und großen Erfolg, ohne seinen Körper auf Dauer zu schädigen.

Mit Hilfe des Tellermodells hat das Buch eine optische Darstellungsform gefunden, um Kraft- und Ausdauersportler eine leiche Möglichkeit zu bieten den Teller so zu gestalten, wie ihre Ernährung im aktuellen Trainingmodus am gesündesten ist.

Mit Hilfe dieses Buches habe ich verstanden, dass tierische Ernährung gut und richtig ist, wenn diese in Maßen genossen wird. Allerdings bei zuviel auch Nachteile aufweist. Pflanzliche Ernährung bietet kaum Nachteile und ermöglicht mehr Menschen auf der gute Ernährung.
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